안녕하세요. 자유를 꿈꾸는 제이세라입니다. 공무원들의 필수 사이트인 맞춤형 복지포탈 홈페이지 및 포인트의 구성에 대해 살펴보겠습니다. 공무원 맞춤형 복지제도 공무원의 다양한 복지수요를 충족하기 위해 공무원 각 개인에게 주어진 복지점수(포인트) 범위내에서 자신에게 적합한 복지혜택을 선택하도록 하는 제도로 국가공무원은 인사혁신처에서, 지방공무원은 행정안전부에서 관장하고 있습니다. 맞춤형복지제도 운영은 각 소속기관에서 제도 운영을 하고 있으며 복지포인트 예산확보 및 집행, 복지포인트 부여 기준 등에 관한 세부기준을 수립하여 운영하고 있습니다. 맞춤형 복지포탈 홈페이지 공무원연금공단 맞춤형 복지시스템 www.gwp.or.kr 맞춤형복지 구성 맞춤형복지 항목은 조직 구성원이 의무적으로 선택해야 하는 기본항목과 자..

안녕하세요. 자유를 꿈꾸는 제이세라입니다. 오늘은 새싹보리 효능과 분말 먹는법에 대해 살펴보겠습니다. 새싹보리 효능 새싹보리는 다양한 효능이 있는데 대표적인 것 부터 살펴보겠습니다. 우선 새싹보리는 시금치 16배의 철분을, 우유의 4.5배 칼슘을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 그 외 식이섬유 및 필수 아미노산 또한 풍부합니다. 효능은 다음과 같습니다. 1. 다이어트 새싹보리는 식이섬유가 풍부하고 포만감을 높여주기 때문에 식욕을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들이 많이 드시며 효과가 있습니다. 또한 사포나린이란 성분을 가지고 있는데 이 사포나린으로 인해 해독기능을 하고 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아줍니다. 이로 인해 비만을 억제하고, 폴리코사놀은 중성지방 생성..

안녕하세요. 자유를 꿈꾸는 제이세라입니다. 최근 오미크론 확산세가 장난이 아니네요. 35만 명을 넘었네요. 앞으로 한 10일 정도 후 확진자 정점을 찍고 조금씩 꺾일 것 같다고 하는데 빨리 이 시기가 마무리되어서 안정화되었으면 좋겠습니다. 그리고 또 하나의 변화가 있죠. 바로 신속항원검사입니다. 3월 14일부터 동네 병원에서 받은 신속항원검사에서 양성이 나오면 별도의 PCR 검사 없이 곧바로 확진으로 인정된다고 합니다. 지금부터 신속항원검사 방법에 대해 알아보겠습니다. 신속항원검사 신속항원검사를 할 때 개인용 자가키트를 많이 사용하는데 대부분 약국이나 편의점에서 구매하며 가격은 6천 원으로 거의 동일합니다. 정확도는 자가키트로 검사할 경우 4번 중 1번 정도 양성 반응을 볼 수 있을 정도로 정확도는 25..

안녕하세요. 자유를 꿈꾸는 제이세라입니다. 오늘은 보스웰리아 효능 4가지 및 가격에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아를 찾으시는 분들이 굉장히 많은데 대체 어떤 것을 말할까요? 보스웰리아 보스웰리아는 인도 고산 지대, 중동 아프리카에서 자라는 나무껍질의 수액을 굳힌 것으로 유향이라고도 합니다. 보스웰리아 나무 한 그루에서 1년간 채취할 수 있는 보스웰리아는 500g 미만이며 성경에서 동방박사들이 예수의 탄생을 축하하며 선물했던 3가지 보물 중 하나가 바로 보스웰리아였다고 하며 삼국시대의 경우 황금보다도 귀하게 여겨졌다고 합니다. 보스웰리아 효능 1. 연골보호 보스웰리아는 연골 보호 효과가 탁월하다고 합니다. 실제 관절염 환자들의 무릎은 연골이 마모되면서 염증이 유발되고, 발생한 염증이 연골을 파괴하는 악순..

안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 프로폴리스 효능 및 복용법에 대해 살펴보겠습니다. 프로폴리스 꿀벌이 자신의 번식과 생존을 위해 여러 가지 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에 자신의 침과 효소 등을 섞어서 만든 물질이 프로폴리스입니다. 주요 성분으로는 유기물과 미네랄이며, 이 중 미네랄·비타민·아미노산·지방·유기산·플라보노이드 등은 세포대사에 중요한 역할을 하며, 테르펜류 등은 항암 작용을 한다고 알려져 있습니다. 프로폴리스 효능 1. 항균, 향염 프로폴리스는 항균, 항염에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히 카페인산에스테르라는 성분이 풍부하게 있는데, 이 성분은 염증을 일으키는 사이토카인의 생성을 억제해 염증의 증식을 현저하게 늦춰 조직 재생을 촉진하는 효능이 있다고 합니다. 또한 이..

안녕하세요. 자유를 꿈꾸는 제이세라입니다. 요즘 휴대폰 가지고 있지 않은 사람은 없는 것 같습니다. 대부분 sk, kt, lg 국내 3대 통신사를 사용하는데 최근 알뜰폰에 대한 관심도 많이 올라가고 있습니다. 오늘은 알뜰폰 요금제에 관해 10가지 통신사 비교를 해보겠습니다. 알뜰폰 공식 명칭은 가상 이동통신망 사업자(MVNO)인데 흔히 알뜰폰이라는 이름으로 더 많이 알려져 있습니다. 기존의 이동통신사 SKT, KT, LG의 망을 빌려 고객에게 자체브랜드로 제공하는 통신 서비스로 이해하시면 될 것 같습니다. 작년 기준으로 알뜰폰 사업자는 약 60개를 넘었고, 가입자는 1000만명을 넘었다고 합니다. 우리나라 인구를 감안하면 거의 4명 중 1명은 알뜰폰을 사용할 정도로 점유율을 계속해서 높이고 있습니다. 알..